怎么选择适合自己的牙刷呢？

看外观不要被太花俏太卡哇伊的牙刷所吸引，我们要选择真正适合自己的。1、牙刷的宽窄要适合，可以方便我们更好地控制牙刷运转。2、牙刷柄手要扁平平直，让我们能更好地把握力度。3、牙刷的刷毛要长度大小一样，好的牙刷做工各个方面是没挑剔的。4、每组刷毛的间隙要一致，以便防止刺伤或擦伤牙龈。

了解质地牙刷分为三种质地，有软毛、中毛、硬毛，对于牙齿坚固没有问题的亲们建议中毛最适合，可以有效清除牙龈中的细菌。但是如果牙齿能力不是很好的，建议用软毛，可以适当地清除牙缝垃圾，也不会损害牙龈。

要因人而异购买牙刷时要根据每个人的口腔大小、张口程度、个人习惯来确定，没有很统一的标准。相关牙科专家建议，牙刷头一般要稍微小一点的，以便能在口腔中自由地运转。成人牙刷应是：牙刷头约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米；刷排2-4排，每排5-12束。

特殊牙刷现在有一款比较特殊的电动牙刷，但也不是所有人能用，电动刷分为普通电动牙刷和声波颤动牙刷两种，方便省事为人们所青睐，老人或肢体活动不便的人，可以使用普通的电动牙刷，一般情况下还是建议使用一般手动牙刷，这样可以根据自身情况把牙齿清洁地更干净。

正确清洁有了好的牙刷，我们还应注意正确的刷牙方式，如果没有正确的刷牙方式，有好的牙刷也没有用，刷牙时，要把牙齿的里面、外面、前面、后面、上面、下面的牙都要注意刷到，要控制把握好力度，运动旋转力度更好地把牙齿刷干净。

勤更换一般建议3个月更换一次牙刷，一般来说牙刷使用2-3个月就会开始变形了，变形弯曲的牙刷不易刷清牙齿中残留的食物残渣。

常保养每次刷牙后可以把牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，然后放在通风处风干，能够更好的保护牙刷。