红枣水能够改善由于经血过多而引起贫血，从而导致的改善面色苍白和手脚冰冷的症状。红枸杞能够补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用。这是一款益补功效很好的保健茶，适合秋冬饮用。生活不缺苦，这里加点甜。
食材
1
红枸杞 20g
2
红枣 6颗
3
水 1500ml
4
蜂蜜 适量
5
冰糖 适量
方法/步骤
2
将红枣、枸杞加水煮沸,加入冰糖，快速拌匀。再焖5分钟。即可饮用。
3
想要在干燥的天气增加滋润的效果，出锅后，待红枣枸杞茶放凉到低于40度时可以再加入蜂蜜调味。
注意事项
1
红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大，不建议食用。秋冬季节食用此补品效果最佳。
2
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。