最伤害女人身体的5种早餐

最伤害女人身体的5种早餐虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必需要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？1.过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰 牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你身体日渐衰弱的这是为什么呢?吃早餐应该吃热食，能力庇护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的并不单纯指胃这个器官而已，其中包孕了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。药妆专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。2.太辣的食物 同样的原因，早晨的肠胃要尽量防止受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的这绝对是早餐的大忌3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶 因为牛奶容易生痰、发生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在湿润气候地区生活的MM要尽量少饮用。4.未经加热的剩饭菜 经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的寄放，会发生一些微生物的变化而导致不良细菌发生，很容易“病从口入”5.熟食卤菜当早餐 这显然和上面说到道理一致。90%熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。