拳击，燃脂效率最高的运动之一。拳击，既是体育运动，也是一种燃脂效率极高的健身方式。拳击动作讲究力量的传导，每一次出拳都是蹬地、转胯、送肩发力，其实它是一项全身性的综合运动。正因如此，拳击训练才会有如此大的消耗。
方法/步骤
1
要点前滑步时，后脚掌蹬地前脚稍离地并向前滑进一步距离，后脚跟进后滑步时，前脚掌蹬地，后脚稍抬起并滑行一步距离，前脚随即后滑一步前脚滑步的距离和后脚跟进的距离要一样
2
动作感觉单腿蹬地推动身体，而不是整个身体挪动
3
常见错误错误：双脚同时发力迈步解决：保持上半身平稳，反复练习
4
细节图示上身保持站架姿势后脚蹬地向前滑步
上一篇：洛克王国绿色命运之钥怎么快速得
下一篇：洛克王国绿意盎然活动攻略