苦瓜清热解毒,败火消脂,是俺最喜欢的夏天食材之一啦,于是炒酱的时候特意加了苦瓜丁。不要担心苦味,炒制的过程中,苦瓜的苦味会被酱料的咸香掩盖,与猪肉丁混合,还可以吸收猪肉的多余油脂,使炒好的肉酱香而不腻。
最后再混合葱花和小虾皮,倒少许六月鲜特级酱油进去,做成提味儿的拌面小菜,鲜的很嘞面团俺反复揉了三次,擀出来的面条想当筋道,就是刀工不佳,面条切得不够细,这点俺要好好向老妈学习啊。
漂亮营养的南瓜面条,搭上香而不腻的苦瓜肉酱,配上鲜香提味的菜码,成就了一碗专为夏天定制的健康爽口炸酱面,这样盛满心意的一碗面条,吃起来充满乐趣,无疑是一场味蕾的享受…
工具/原料
1
面条:面粉250g、南瓜(去皮)100g
2
炸酱:猪肉100g、小型苦瓜1/2根、六月鲜豆瓣酱2大勺、六月鲜香辣酱1大勺、白砂糖1茶匙、醋1茶匙、花椒20粒、桂皮1小块、八角1个
3
菜码:胡萝卜1根、黄瓜1根、青尖椒1根、红尖椒1根、小葱1根、虾皮适量、六月鲜特级酱油1大勺
方法/步骤
1
南瓜去皮、切薄片、码入盘中;
2
盖上保鲜膜,放入微波炉,高火叮3分钟;
3
熟透的南瓜稍凉后放入保鲜袋,用擀面杖压成南瓜泥;
4
南瓜泥放入面粉,揉成稍具光滑的面团,盖上保鲜膜饧面,每隔十几分钟揉一次,揉3次左右;
5
揉过3次的面团,已经很光滑了;
6
面板上撒适量面粉,开始擀面团;
7
将面团尽量擀薄,撒上面粉,防止粘连;
8
将面片反复折叠几次,每折一次之前,要撒一层面粉;
9
切成细面条;
10
切好的面条撒少许面粉,及时打散,以免相互粘连;
11
锅中烧水,水沸后放入面条,水再次沸腾后,继续煮一分钟;
12
面条捞出,迅速浸入冷水。
13
挑选肥瘦比例3:7的猪肉,洗净、切丁;
14
苦瓜切小丁,比肉丁略小;
15
葱、姜切末;
16
取一只干净的碗,放入六月香豆瓣酱;
17
加入六月香辣椒酱;
18
加少许水,调和均匀;
19
锅烧热,放少许油,放入猪肉丁,小火慢煎,直至肉丁发黄,油被煸出;
20
盛出肉丁,留底油,放入花椒、八角和桂皮;
21
炸香之后,捞出花椒、八角和桂皮,放入葱姜末爆香;
22
放入调好的酱料,翻炒均匀;
23
放入炒好的猪肉丁,炒匀;
24
加入苦瓜丁,迅速翻炒几下;
25
加入白砂糖;
26
加入醋;
27
加少许水,小火煮几分钟,大火收汁,盛出待用;
28
胡萝卜、黄瓜、青、红椒分别切细丝;
29
小葱切末,放入少许虾皮;
30
加入一大勺六月鲜酱油。
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