慢性咽炎常伴有慢性咽炎症状,痰多、异物感和咽喉疼痛等。生活中,自己也是深受慢性咽炎的折磨,尤其是感冒时节,最是痛苦。关键是慢性咽炎并没有特效办法,主要是平时注意保养,少讲话。那么在平时应该怎么注意保养呢,这里有几条经验,以供参考。
方法/步骤
1
菊花胖大海,美容又养颜。主治清热润肺,利咽解毒,润肠通便。菊花清火解毒。取胖大海两颗,因其一得沸水,裂皮发胀,几乎充满了整个杯子。再放入适量菊花(根据个人口味)。
2
枸杞加花草茶。取适量枸杞,加上一撮花草(忘了什么名了),当然不是天天都要喝,这也算是养生的一种。关于购买可以到所在地的茶叶市场,各家茶叶商都有出售,我觉得对于我自己挺实用的。
3
陈皮梨汤。梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。雪梨甘甜,润肺清心,陈皮理气燥湿,冰糖润肺、止咳、清痰、和去火。这个季节最适合饮用。
4
关于药治。我只有在感冒的时候才会选择药用,比如说某颗粒,某冲剂。我都有用过,这些药只起到治标不治本的作用,药停,嗓子依旧还是原样。当然辅之以治疗的,还有相关的含片之类的。某滴丸也挺有效的。(当然了,严重的情况还是要就医。)
5
尽量不吃刺激性的食物,比如说油炸食品,辣的食品等等。烟酒也要少沾。
6
当然最关键在于提高身体素质,坚持运动。比如说坚持跑步,虽然可能不治本,但可以强化身体素质,提高自身免疫力。
注意事项
1
根据个人需要而定,仅供参考。
2
关键在于日常保养。
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