生活好习惯
健康美丽人生
清晨排毒每天清晨，是排毒的好时机，积攒了一夜的毒素需要立即排除，那么就一定要养成每天清晨去厕所排便的好习惯，大便不畅通会使身体产生毒素，导致衰老。
和酗烟酗酒告别不管是男还是女，都应该离烟酒远一些，烟所带给我们的毒害，大家伙都心知肚明。嘟嘟曾看过一句话：有人要杀你你肯定不干，可你却自己拿刀割自己的肺，且如此陶醉。适当的饮一点点酒可以怡情，正所谓酒喝微醺，花看半开，而酗酒，解不了仇，对身体也是极大的有害。
不要暴晒肌肤暴露在强光下，很容易造成肌肤色斑、细纹等现象。不过也不要一点太阳都不接受，那样就算您是白白的，也只能算是苍白。偶尔的接受一下弱一些的阳光也是有好处的，只不过强烈的阳光真的会造成您过早的衰老。
缓解压力现代人们压力普遍过重，生活速度加快，人们的压力越来越重，压力大，就会使我们产生精神毒素，这就需要我们定期排毒了，最好的办法就是自我调节，没有任何药物，可以代替。
补充水分每天多饮水，水分能稀释身体内的毒素，加快身体内的快速代谢，从而令毒素更好更快的排出体外。更重要的是，大量水分能渗入人体细胞之中，具有延长细胞寿命的作用哦。
适量运动运动能促进血液循环，加强我们的心肺功能。而且每天的适量运动，回事我们的身体排汗，而皮肤上的毒素就会通过汗液一起排排出，只不过，要记得在运动后清洗身体哦。
放空心灵用五分钟做一件事可能不够，只是用五分钟用来放空自己的心灵，有时候是足够的。不要总是把自己逼得很紧，没有什么事是必须一定绝对要完美的，偶尔的，把心思放空，哪怕只是五分钟。
远离辐射写到这里，嘟嘟有些纠结哎。您说，现代社会，哪儿会没有辐射呢，电脑，手机，电磁炉等等，谁能避免被辐射呢？唯一能做的，就是尽量避免了。有点空闲，去大自然走走，多接触一下绿色环境。
有好时候，我们挺无奈，不可能做到真正的远离，那么，只能尽量避免了，为了我们自己及家人的健康。
图片为嘟嘟截图，谢谢您的到来，祝您幸福健康