对于减肥很多人都希望短时间达到最好的成效，但当自己有了一个好的减肥习惯，将受益终生
工具/原料
1
一个瘦的闺蜜
2
在饮食时和其一起共餐
方法/步骤
1
和其一起共餐，不能吃撑吃到不饿足矣
2
多吃菜，水果 少吃肉（菜可以管饱吃但不能吃太多的水果。肉吃白肉不占太多的鱼）
3
如果一定要快速减肥：早上一个黄瓜一个鸡蛋（茶叶蛋） 中午一份黄瓜凉菜两个鸡蛋 晚上与早上一样
注意事项
1
如果胆固醇过高可以只吃蛋清
2
身体主要注意
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