面对越来越大的生活压力，人们排解压力的方式也有很多随着生活水平的逐步提高，更多的人更向往走入高楼大厦，与远足或旅行，在旅行中虽然要花费更多的时间、金钱和精力，但人们享受到的则是更多的放松和自在，如何在旅行中保证饮食质量，如何正确合理的再旅途中保持良好的饮食及身体方面的保养呢？！下面就分享给大家几点旅游当中需要注意的小知识吧！
旅游中的健康小知识
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2、巧选蔬菜添美容。不要以为出门在外就欺骗自己可以偷懒喽，其实在晚上完全可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。
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3、旅游途中多饮水。饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养，因此在旅途中多饮水，是美容必不可少的保障。
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4、多吃水果益皮肤。水果中有多种维生素和矿物质等，可通过有机体的生化作用，为皮肤的健美提供丰富的营养。
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5、不忘记用山泉水洗脸。旅游途中常到有山泉的地方，不要忘记多用山泉水洗脸。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。
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6、休息时按摩面部。旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部。有利于皮肤恢复弹性，保持美容。
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