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减肥食谱油豆腐油菜的做法?

油豆腐油菜的做法。
食材
1

油菜 200克

2

油豆腐 50克

3

酱油 10克

4

食油 10克

5

团粉 2克

6

糖、料酒 各3克

方法/步骤
1

油菜洗净切成3厘米的段,梗叶分置

2

油豆腐切成块

3

油烧热后先煸菜梗,加酱油,再下菜叶煸几下,然后将油豆腐放入一同炒几下,加酱油和少量水烧开,再加入糖

4

最后再将团粉加水和匀,倒入锅中,调成稀汁即成

总结:

油菜洗净切成3厘米的段,梗叶分置。油豆腐切成块。油烧热后先煸菜梗,加酱油,再下菜叶煸几下,然后将油豆腐放入一同炒几下,加酱油和少量水烧开,再加入糖,最后再将团粉加水和匀,倒入锅中,调成稀汁即成。END

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