放屁多一般伴随便秘，有两个原因，一是消化不良，二是饮食单一。胃肠里有屎块难以排出，导致胃部胀气。人体每天放不到十个屁属于正常，超出的话就需要调整饮食习惯，吃一些能促进胃肠蠕动的食物，严重者建议就医。
工具/原料
饮食健康
方法/步骤
1
每天晚上轻轻敲击肚脐眼两侧，以帮助排便
2
少吃生凉食物，多吃温热养胃食物尤其是生葱、生蒜、生鱼片等生凉食物要少吃。
3
少吃较难消化的碳水化合物，如五谷类、豆类、番薯、面食等
4
加强锻炼
5
适当喝一些酸奶，帮助调节肠道菌群
6
荤素搭配，少吃油炸食物肉类的蛋白质会被细菌分解，发酵后产生气体。油炸食物不易消化，消化不良排不出便就变成屁。
7
不要再喝碳酸饮料了碳酸饮料中有二氧化碳，所以我们喝完后才会打嗝！
8
严重需要到医院就诊
注意事项
灌风受凉也会导致屁多，注意保暖
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