南极海笋是海藻中褐藻类里一种营养丰富口感鲜美的绿色天然食品其口感丰满鲜脆如蛋白质,维生素,纤维素,钙等元素还有丰富胶原蛋白
食材
1
南极海笋条若干 少许
2
冷水 少许
3
香菜、香醋、生抽、白糖、尖椒、葱、姜、蒜盐 少许
4
蔬菜 少许
方法/步骤
2
炝海笋:准备材料。葱白切丝,红椒切丝,蒜压成蒜泥。干海笋用冷水浸泡3个小时左右,不要泡的太久。至全部泡开。用清水洗一下,捞出,控干水份。将调味料倒入碗里拌匀至白糖融化开,倒入海笋中,拌匀。不容易熟的蔬菜先放,然后一起炒制。
3
炖海笋:热油,热油时放花椒炸完捞出,下葱段姜片和飞过水的排骨炒。排骨变色后加水,多加,放入黄豆和所有炖煮材料,中火40分钟。放入海笋和胡萝卜,再到生抽少许,中火继续炖30分钟。注意锅内的水是否足够。
注意事项
1
不要用热水浸泡,不然海笋会收缩,口感也会变得如同牛皮筋一样硬。
2
干海笋用冷水浸泡3个小时左右,不能泡太久,不然没有脆脆的口感。
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