皮肤细腻白皙是一直广大女性所梦寐以求的。用面膜,保健品等不仅贵而且功效也有待商榷。今天小勇教大家食补美白。
工具/原料
以下新鲜的食材
方法/步骤
1
柠檬维生素含量极高,是美容上品。能防止和消除皮肤色素沉淀,美白功效显著。
2
丝瓜内含的维生素B1能抗衰老,维生素C也能增白皮肤,是皮肤洁白细嫩。
3
茭白所含豆甾醇能抑制黑色素形成,软化皮肤表面角质层,使皮肤白腻细嫩
4
白萝卜所含维生素C能抑制黑色素形成,组织脂肪氧化,防止脂褐质沉淀,美白功效较为显著。
5
桑葚桑葚富含多种氨基酸,白藜芦醇,维生素C等,能促进红细胞生长,改善皮肤血液供应,营养肌肤,是皮肤嫩白。
注意事项
番茄,枣子,香菇,丝瓜等也有不同程度的美白效果。
上一篇:天然美容护肤小窍门
下一篇:食用花粉对人体的功效和作用