立夏之后,天气渐渐炎热起来了,我们的餐桌上,更需要一些不油不腻、清淡爽口的菜来增加胃口。这款鲜蔬豆皮卷,有荤有素,再加上海天黄豆酱,营养更加丰富。蘸着酱料一起吃,滋味更加浓郁。
食材
1
豆腐皮 300g
2
里脊肉 100g
3
黄瓜 1/2根
4
鸡蛋 1个
5
油麦菜 1根
6
胡萝卜 1/2个
7
海天黄豆酱 2汤匙
8
盐 少许
方法/步骤
1
肉切丝,黄瓜、胡萝卜分别擦丝;肉丝中加入少许盐和生粉;用手抓匀,腌制15分钟;
2
鸡蛋打入碗中,加少许盐,搅拌均匀;倒入煎锅中摊成薄饼、切丝;锅中烧开适量水,调入少许盐和食用油,下入豆腐皮焯水后捞出;
3
再放入胡萝卜丝焯烫,捞出沥干;锅烧热,放少许油,油烧热后放入里脊丝;炒至变色后,放入海天黄豆酱;
4
充分炒匀后盛出待用;将一张豆皮切成3份;取一份在一端放入各种配菜;压紧卷起来,收口朝下,切段后蘸食黄豆酱即可。
注意事项
豆皮卷里面的蔬菜和肉类可以根据自己的口味替换
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