身体的免疫力遭到破坏，你中了几招？

饮食问题很多人由于减肥而减少饭量，也有的刻意偏食，导致营养失衡，身体缺少了一些维生素和微量元素，身体得不到给养，使得身体机能紊乱，从而自身的免疫力也受到牵连。

睡眠问题快节奏的生活，忙碌的业务，再加上业余的杂务繁多，熬夜使得人们的睡眠明显不足。身体得不到充足的休息，免疫力也会减弱。睡眠是免疫力得以回复的佳好时机，如果睡眠得不到满足，那么免疫力也就会失去修复的时机。

生活压力问题一个充满拼的社会，各行各业都在极力挤压，人们无时无刻不在快节奏的生活。压力来自于工作，来自于生活各方面，来自于家庭的琐碎事，人们稍有不慎就会面临压力，也给身体的免疫力低下带来机会。

自身情绪问题郁闷、紧张、焦虑、狂躁等情绪的不稳定，使得人的神经紧绷着，受到压抑。多愁善感的多变，喜怒哀乐的善变，也会使得自身免疫力下降。

体内污染问题不好的生活习惯，酗酒、吸烟等，使得人的体内污染严重。血液中流失大量元素，身体机能低迷，起不到抵御病毒的侵害，从而免疫力遭到破坏。

慵懒问题紧张的生活，也许使得人们过于懒散，缺乏适当的锻炼身体，修整自身的心情。肌肉、经络、皮肤等活动也缺少锻炼，时间久了，自身的免疫力也会下降。

环境问题自身的生活环境很差，水质、空气，甚至食物都不自洁，生活不严谨，导致自身吸收大量有毒有害元素，造成身体的抵抗力下降。