气血两需 会影响脸色蜡黄 长斑 肥胖 月经不调 老得快 30岁看起来跟50岁差不多，甚至还会影响我们的身体健康 导致脏腑功能的减弱 引起衰!
食材
1
大枣 3颗
2
枸杞 约10颗
3
黑糖 一块
4
水 400克
方法/步骤
1
准备 干大枣 枸杞 洗干净。 大枣补气养血是补养的佳品 而且经济实惠，枸杞能够调节机体免疫功能 补肾益精【补肾乃是补气】 扶正固本的功效对肾脏有不错的修复 还可以促进造血功能。
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将泡好的大枣枸杞 和黑糖倒入开水中 开水煮出来的枣香味会更浓【因我条件有限 用的电水壶 嘿嘿】。开水煮五分钟就好
4
将煮好枸杞红枣汤盛出 放在漂亮的水晶碗中 就有多了几分食欲哦！ 每天一碗告别皮肤暗黄 色斑 月经量少，每天都活力满满 。不要再懒惰赶紧做起来吧！
注意事项
1
虽然是好东西但也不要太贪吃哦 每天一碗即可
2
亲们有条件的可以加一些银耳 这样可以补充胶原蛋白 汤还会浓稠一下超好喝。记得先将银耳泡开哦！
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