现代社会许多人从事者脑力劳动或者半脑力劳动的工作，随着竞争越来越大或者业务繁忙，头部脑力迟迟得不到很好的休息，那么如果脑力劳动强度大该怎么办呢？
工具/原料
1
食物
2
休息
3
娱乐
方法/步骤
2
食补——水果茶类也可以买一些红枣撕开，再放一些苹果片或者枸杞之类，和茶一起煮熟喝（吃）。
3
食补——核桃牛奶核桃有补脑的功效，牛奶也富含丰富的营养，这两样加在一起能给大脑更多的养分。
4
休息——间歇休息面对繁重的脑力劳动，间歇休息10分钟左右可以有效舒缓大脑疲劳，就像体力用多累了休息一样。
5
娱乐——音乐放松也可以放一些音乐，例如自然的声音或者轻音乐，可以舒缓紧张的大脑神经。
6
呼吸——亲近自然最后是去一些公园或者山上呼吸负离子，但是一般上班时间还是按照1-5步骤来放松大脑比较现实。
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