不同肥胖体质的中医减肥法

不同肥胖体质减肥法,美丽不留痕迹一、肝肾阴虚型该种类型属于阴血不足的阴虚型肥胖体质,调养的重点在于滋阴。这类人除了滋阴补血外,还要活血。1、常规表现这种类型的肥胖者通常伴有耳鸣、口干、头晕、睡眠差、记忆力差、腰酸腿软等症状。2、推荐药材及食物丹参。有轻微补血作用,可以活血。研究发现,丹参还具有降低胆固醇和血脂的效果,对减轻冠状动脉心脏病、心绞痛等症状也有不错的效果。何首乌。具有补血、降低血脂的作用,对缓解老年人肥胖效果更佳。二、肝郁气滞型此种类型是因肝气郁结而形成的,消化代谢不完全,自然容易胖,加之这一类人喜欢以吃东西发泄情绪,更容易造成肥胖。因此,治疗时应以疏理肝气、健脾、促进代谢功能为主。1、常规表现肥胖是该种体质患者最常见的表现,尤其是年轻的女性,出现肚子发胀、情绪不稳定、喜叹气等症状。2、推荐药材及食物陈皮。可以帮助消化、祛痰、理气。单独用,瘦身效果佳。三、胃热湿阻型因胃热湿阻导致的肥胖者,除了需要去脂、利尿外,更重要的是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。1、常规表现这种类型的肥胖者一般居住环境潮湿、饮食油腻,也有可能是压力过大。主要症状是口苦、口臭,也容易饿,情绪比较容易烦躁,小便偏黄,容易便秘。2、推荐药材及食物决明子。性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉,容易拉肚子、胃痛,就不适合饮用了。绿茶。性凉,可以消脂。中医理论认为,饮用过多较容易伤胃,因此肠胃不好的人要慎用。四、脾虚湿阻型脾虚会造成气虚导致代谢不正常,健脾则能调理气虚,加强新陈代谢,代谢正常了自然就能瘦下来,达到正常的体重、体型。1、常规表现这类肥胖者一般有肌肉松弛、脘腹饱胀、大便稀溏等症状。2、推荐药材及食物泽泻。利湿利尿,但是不能单独大量长期使用,否则会对肾脏有所伤害,要搭配其他药材同用。茯苓。味甘,性平,补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能,长期食用也没问题。因其性质平和,所以民间常吃的茯苓膏、四神汤里都有此成分。