伏天出汗请补水——菊花玫瑰花果茶

现在上海的天气那叫“好”啊，绝对不用再花钱去桑拿了，我觉得也不用去做热瑜伽了，什么时候想排毒、流汗直接室外站会就搞定了，两全其美了。我现在对出门超级怕啊，但什么叫现实，现实就是与意愿相反呗，结果显而易见，汗流的都快能积酸菜了。所以补水就势在必行了,但让我见天儿的喝白开水，我哪干啊。怎么着也得带点味的才行，所以咱就泡花茶吧。既健康，又美容，还能调理身体，一举多得。 每年夏天都有喝花果茶的习惯，玫瑰，天山雪菊，洛神，金莲花等等。配上水果一起泡制，可以为花茶增加一点纤维和稠度。今天泡的茶用的是法国粉玫瑰，这种粉玫瑰香味很足，并且持久。加了些雪菊花，既有菊花微苦，又也有玫瑰的花香，放入适量的冰糖另再加一片柠檬酸酸甜甜刚刚好。原料：梨1个，天山雪菊15朵，法国粉玫瑰5朵，冰糖数粒，鲜柠檬一片。制作：1.准备好所需原料，此处我用的是鸭梨，雪花梨更好。2.壶中先放入花茶，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。3.梨切成丁，不用去皮。放入花茶糊中。4.加入适量的冰糖。5.冲入开水后，放入一片鲜的柠檬片。6.盖上盖子泡约15分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。友情提示：1.梨选择雪花梨更好，水分更多。2.梨不用去皮，皮有很好的营养，而且可以增加茶色。