篮球运球
方法/步骤
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首先肯定是熟练的掌握左右手运球 如果两边练好了 对付一般菜鸟一个变相就可以过了 如果打高手 就需要练习胯下和背后运球 每天原地8字运球 有时间就可以做 然后把球绕着背 不停的转 至于计划就
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每天原地左右手拍500下球 绕篮球场两圈 左手一圈 右手一圈 在你们院子也可以练 可以不断加速直到最高速度
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然后原地8字100下 背后绕球100下
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不要一开始想着学什么花式动作 等这些动作都熟练后
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再照上面练，到境界了再学一些技巧即可
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想打好篮球 就一个字 练
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