电脑系统：Windows 10 专业版 64位
使用的软件：Iris Pro v1.2.0
在桌面上单击右键，选择【显示设置】，打开“设置-显示”窗口。
单击左侧的【显示】，然后开启“夜间模式”开关（在Win10中，之前讲的深色模式其实是个深色主题，而这里的夜间模式就是护眼模式），再单击【夜间模式设置】。
在进入的“夜间模式设置”页面中，可以滑动滑块来调节夜间模式的色彩强度。
开启“在指定时间内开启夜间模式”开关，然后选择“设置小时”，设定“启用”和“关闭”的时间，最后单击【立即启动】按钮，这样电脑就会按照指定的时间开启夜间模式了。
当选择“日落到日出”时，电脑就会获取所在位置，根据当前位置的日落日出时间自动调护眼间模式的时间，如下图所示：
右键软件图标，在打开的菜单中可以选择不同的护眼模式，有睡眠、娱乐、阅读等，如下图所示：
除了选择软件内置的护眼模式外，还可以自定义各个参数。右键软件图标，选择【设置】，在打开的对话框中单击【高级设置标签】，在这里可以调整屏幕的亮度、饱和度、蓝光等参数，如下图所示：
除了设置护眼模式外，软件还支持提醒功能，在“设置-高级设置标签”中单击【计时器】，在这里可以设置休息时间，设置好后单击【保存并关闭】按钮。
当“定时器类型”选择【生产力】时，在桌面右下角会出现绿色的倒计时提醒框，当时间到时提醒框会变成红色并提醒休息，如下图所示：
方法一：①右键桌面，选择【显示设置】，打开“设置-显示”窗口；②单击左侧的【显示】，开启“夜间模式”开关；③单击【夜间模式设置】，调节色彩强度；④开启“在指定时间内开启夜间模式”开关，选择“设置小时”，设定“启用”和“关闭”的时间，单击【立即启动】；⑤当选择【日落到日出】时，会根据当前日出日落时间自动开启或关闭护眼模式。方法二：①下载并打开Iris Pro软件；②右键桌面右下角图标，可以选择不同的护眼模式；③在“设置-高级设置标签”中可以自定义护眼模式的参数；④在“设置-高级设置标签-计时器”中可以设置提醒休息的时间，电脑会在根据设定的时间发出休息提醒。END
tips：除了Iris，还有f.lux，这两款护眼模式工具功能类似，可自行选择。