现在的社会，患有骨质疏松的人很多，有些人感觉不疼不痒就不重视，等到疼的受不了了，走路成困难了，就苦恼了想要治疗了，那我们就说说怎么治疗有效呢。
工具/原料
多运动，少抽烟喝酒，营养均衡，多晒太阳
方法/步骤
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我们提到骨质疏松，往往最先想到的是拼命的去补钙，吃些牛奶、豆类食品、虾类、包括一些含有丰富的钙质的蔬菜，再加上钙片，可是吃下几个月发现骨质疏松似乎没什么好转那我们得了解骨质疏松怎么来的
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骨骼里面有成骨细胞和破骨细胞，成骨就是长骨头，破骨就是破坏骨头。当一个正常的骨内循环，保持成骨和破骨是动态平衡的，就不会出现骨质疏松，而一旦这种平衡被破坏，破骨细胞的生成大于成骨细胞，那骨头就会被侵蚀，出现空洞。时间久了，就演变成了骨质疏松。
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首先钙吸收不好，我们可以多多的晒太阳，促进钙的吸收，不要抽烟喝酒，不要挑食，要营养均衡
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其次，要多运动，当然不是激烈的运动，比如经常走动走动，慢跑啦，都是可以的
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治疗骨质疏松的药物，建议在医生的指导下使用
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最后呢，我们尽量的去保持心情舒畅
注意事项
注意我们最好是在医生的指导下，进行正确的补钙方法
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