大学是每个人都要经历的一个阶段，这是一个人学习成长的时期。每个人都喜欢过假期，但是有些人一旦到了假期就会产生一系列假期综合症。那么如何克服假期综合症呢？
方法/步骤
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健康饮食，经常吃一些健康的食品，减少垃圾食品的摄入量，配合运动合理控制饮食，严禁暴饮暴食。
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调节心态，经常性对自己进行心理暗示，快速的使自己的大脑投入到新环境，这样做不仅可以控制假期综合症，还可以调整学习态度。
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保持室内卫生，假期综合症严重跟没有一下子适应新环境有很大关系，打扫寝室卫生可以促使个人适应新环境。
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跟朋友谈谈心，有了亲近的人自然就能很好的适应新环境，多结交朋友，像朋友寻求帮助。
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投心于书本，把心思收起来，把更多注意力放在书本上，消耗自己多余的精力，一定能很快的克服假期综合征。
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像导员或者心里老师寻求帮助，如果实在自己解决不了这个问题。可以向老师们寻求帮助。
注意事项
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不要经常去想假期。
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要强制自己有所改变。
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