冬天如何防冻？

冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。因长期寒冷刺激使皮下小动脉收缩,久之血管麻痹而扩张,静脉淤血,使局部血液循环不良而发病。加强锻炼及营养,增强体质,提高耐寒能力。入冬注意保暖,手套鞋袜不宜过紧,受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡。冬天如何防冻?冬天如何防冻是个难题，尤其在我国北方地区，目前正值隆冬季节，一些地区室外温度可达到零下30℃左右。所以人暴露在外面的皮肤很容易冻坏，冻伤多发生在耳鼻、面部、手、足等部位。根据损伤程度的不同，冻伤可分为4度。1度冻伤最轻，1周后症状即可消失，不留瘢痕。4度冻伤最重，皮肤、肌肉，甚至骨骼都被冻伤，局部的感觉和运动功能完全消失。发生冻伤后，很容易再发。引起冻伤的内因和外因寒冷是发生冻伤的主要原因。机体在寒冷的环境中，局部热量散失增多，当局部温度降至组织冰点以下时，即可发生冻伤。冻伤的发生一方面与风速、潮湿、接触冷物等外界因素有关；另一方面，它还与机体的抗寒能力、正确的适应方法、人体的营养状况等内在因素有关。发生冻伤如何救治？一旦发现冻伤，如皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应及时用手或干燥的绒布轻轻摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤。切忌用雪团揉搓冻伤部位，因为这样会散发更多的体热，使冻伤加重。冻伤的手可放在腋窝下加温，冻伤的脚可放在同伴的怀里或腋窝下加温，也可将冻伤部位浸泡在40－43℃温水中30分钟左右。轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如发现有人身体冻僵，心跳呼吸停止，不要立即将伤者抬到温暖的地方，而应及时进行人工呼吸，并摩擦病人肢体。待病人恢复知觉，再抬到较温暖的地方继续救治。病人恢复体温后，要注意为病人保暖，抬高伤肢，防止受压，以利于静脉血及淋巴液回流，减轻组织水肿。待病人清醒后，可以喂热茶、热糖水、热牛奶饮料或姜汤等。颜面冻伤时，应用上述同样温度的水浸毛巾持续湿敷。预防冻伤从何入手冻伤的发生不仅与低温有关，也与皮肤抗寒能力有关。疲劳、饥饿、失血、营养不良和醉酒等可以使人体抗寒能力降低，容易引起冻伤。因此预防冻伤，可在寒冷的天气里，适当增加热量较高的食物；坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸；避免潮湿；注意身体暴露部位的保暖。防治冻伤“七勤”“五不要”七勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交流防冻经验。五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。