牛奶 蛋糕 糯米 白面馒头 小米 辣椒 葱 蒜 芥末 韭菜 烟酒 新鲜蔬菜 中草药
玉米 红薯 土豆 粉条 粉丝 粉皮这些都是含淀粉高，食用后容易产生胃酸过多
自我防护方法：戒烟戒酒，烟酒对胃溃疡十二指肠球部溃疡均有伤害，尤其高浓度白酒饮用过度会直接导致伤害黏膜引起动脉大出血。后果严重。不可忽视。
辣椒、生葱、生蒜、芥末、生韭菜对胃黏膜和十二指肠黏膜刺激强烈，直接可以加重溃疡甚至导致大出血。而且多为小动脉出血后果严重。
饮食不节，其人必自毙。吃饭没有规律，摄入量没有制度，遇到喜欢食物吃的撑，医学叫暴饮暴食，遇到不合口味吃一点点，胃就像一个有一定弹性气球内容物过多胃体快速扩张，收纳饭食，大量分泌胃酸并进性消化，内容物过少胃体收缩、过度饥饿胃黏膜会与黏膜摩擦、在胃酸的作用下侵蚀着胃黏膜，久则溃烂，糜烂，没有了黏膜保护的血管开始渗出血液，严重则破裂出血。危及生命。
饮食不节久之人体消瘦，后天资源开始不能满足人体营养所需。面黄肌瘦，免疫力下降等一系列症状。胃溃疡、十二指肠球部溃疡，老百姓都叫“饥饱痨”，过饱、过饥劳动伤胃，久则成痨疾。
常言说：日出而做、日落而息，一日三餐【正常健康人】，均衡摄入，凡事需要规则，才可以有条不紊。减少过度熬夜，睡眠需要保持8-10小时以上。熬夜过久必须加餐一次，不可饥饿而眠。多次少量摄入是胃溃疡十二指肠溃疡自我呵护不二法宝。贵在坚持。
不吃生冷硬，少吃烧烤，油炸食品。不吃醋，多吃新鲜蔬菜，蛋，奶。少吃糖。少吃肉、多饮汤。不吃或少吃土豆、红薯、玉米、粉皮、粉丝、粉条及其制品，因为这些食后容易产生胃酸过多，加重胃、十二指肠溃疡。
药食同源的有当归15g、薏苡仁20g、莲子5g、大枣10g、糯米100g、枸杞10g、三七1-3g、白芨10g、甘草10g黑豆15g黄豆15g花生米20g山药15g此方为一日用量，可分2-次服用。这些可以在熬米粥的时候兑入文火熬至烂熟。纤维质【甘草】的可以去除后服用坚持6月-2年必康复！
溃疡者一日4-5餐。每次半饱。切勿暴饮暴食。
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