美容与养颜密不可分，只有注重内调外养，身体时刻保持健康的状态，才能拥有完美的肌肤，真正达到容光焕发。在这个医美盛行的年代，年轻人心浮气躁，宁可牺牲健康来换取局部美容的短暂效果，实在是本末倒置。其实美容养颜最主要是要讲求健康长久，今天就和大家分享几个在家就能美容养颜的方法。
方法/步骤
1
坚持运动。俗话说得好，生命在于运动，这是保持身体机能活力不减的最佳方式，身体好了，肌肉饱满了，皮肤自然也会光泽有水分。习惯运动健身的人，没有几个是皮肤不好的，而且通常看起来要比同龄人年轻。这是因为运动主要是通过促进皮肤的血液循环而达到养颜的效果。皮肤血液循环旺盛，就能增加养料进和氧气的供给，并及时排除废物，皮肤自然会变好。
2
滋补气血。气血是否充足在女人的脸色上表现的最直观，气血两虚的女性常伴有气色萎黄、眼白浑浊、毛发不华的症状，严重影响女性的美，所以想要美容养颜，补气养血是关键。补气养血的方法很多，可以通过食补和药补来实现，食补可以服用燕窝蜜枣汤、阿胶糯米粥、柠檬蜂蜜汁等，制作简单口感佳；药补的话可以选择乐仁堂的乌鸡白凤片，它源自百年古方，“调经功能”已广泛被认可，但其滋补气血，美容养颜的功效也毫不逊色，还可以提高免疫力，服用超级方便，如果你和我一样怕麻烦，它是个非常不错的选择。
3
保持乐观。心态好对女人的重要性常常被忽视，现代女性长期处于压力之下，事业，家庭，人际关系，情感等因素都会成为压力，如果不及时调节，就会情绪紧张，精神失调，很容易导致内分泌失调，进而产生各种皮肤问题。所以保持积极乐观的心态也是美容养颜不能缺少的方法之一。
上一篇：手绘画餐厅的厨师长