女性在怀孕期间建议每天早上喝怀蜂蜜水，每天早上坚持蹲厕所的习惯，就算不想大便也要蹲蹲，养成习惯，但需要不要用过大的力去使大便排出，利用胃一结肠反
射即在早餐（或午、晚餐）后排便。在孕晚期导致准妈妈便秘是由于随着时间的增长，胎儿与子宫也逐渐增大压迫直肠，也都能导致排便困难。
方法/步骤
1
禁yao物：孕妇便秘后应避免润滑性泻剂（液体石蜡），因它可减少母体对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺乏维生素K）而致出血。不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。
2
纤维食物：孕妇增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁）的摄入， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等；如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
3
运动：建议每天少量的运动，不要一直卧床，推荐一种对排便有帮助运动，强化骨盆底肌肉的运动，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。
4
饮食禁忌：少吃油腻不易消化的食物。
注意事项
随着时间流逝慢慢进入分娩时期，很多女性紧张情绪压抑下也会容易导致孕妇便秘，因此要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，胃肠蠕动减慢。
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