打篮球,积极跑位很重要,跑开空当后,可以找出传球的空间了,而且能让防守者 猝不及防,对于摆脱防守很有效。具体怎样进行反跑呢?
方法/步骤
1
在跑动时,迷惑对方时尽量保持身体接触,这样在你反跑的一刹那可以利用身体的力量顶开对方。注意不要推人,不要有假动作,以免犯规就麻烦了。
2
提前示意自己队友,不要晃倒自己人。在准备反跑时,应该示意自己队友,做个手指的手势,这样迅速做出动作后,自己人能看出来,不要自己独断行动。
3
反跑接球后,要看准空位直接投篮,不要犹豫。我们在无球反跑时,如果出现空当,离篮筐距离适中,那就迅速投篮吧,不要犹犹豫豫的,要相信自己的投篮能力,毕竟机会比较难得。
4
对于传球的队员,要看好反跑队友的跑位,不要传错球了。当组织后卫准备传球时,一定要看好反跑队友的跑动路线,不要传错球,或者把球传偏了就很麻烦,很容易出现失误的。
5
反跑出现空当,尽量先进行上篮,这样比较稳妥,投篮命中率也很高的。当反跑出现空当后,尽量立即三步上篮,这样得分比较稳妥,毕竟命中率很高,但是要注意避免被对方封盖了。
6
反跑加上挡拆,能更加有效的找到空当,完成投篮、上篮等进攻的。在反跑时,应该注意要和其它的战术配合,更能锦上添花的,比如反跑加上挡拆,能给投手找到非常舒服的投篮位置,一剑封喉了。
注意事项
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