冬天不适合减肥啊，必须多吃储存热量啊，但是选对食物，至少让我们可以又饱腹，又不至于增加太多体重，何乐而不为呢……
工具/原料
1
食物
2
减肥
方法/步骤
1
酸奶，这个是减肥明星了。大多数减肥餐里都含有这个宝贝。耐饿卡路里又不高，还可以防止便秘哦。
2
鸡蛋，这个大家也很熟悉啦，最好吃水煮哦。
3
麦片，煮熟后，放盐或糖，当早餐，滑滑的，很好吃哦，粗粮。
5
辣椒，这个东东，冬天很增加能量哦，吃了，全身都会热热的哦。
注意事项
该吃的时候吃，不该吃的时候不要吃，减肥重在控制摄入，不要无节制的随时想吃就吃。