即刻处理打破冷暴力冷暴力不是一个人形成的，是双方都采取的消极的态度，在产生争执矛盾的时候，他突然对你沉默你也不再搭理他，久而久之就形成了冷暴力，因此，冷战时候一定要及时去处理， 你需要打破这个僵局，你可以跟老公说：老公，我们冷战多久了？或者转移话题：老公，今天晚上吃什么？先缓和一下彼此的关系。不要养成用冷暴力解决问题的习惯。
需要自我反省产生问题的时候要冷静不要变成暴怒的狮子，让情绪去占据你的大脑这样会让你的丈夫更加厌恶你， 要调整自己的情绪，思考之间的矛盾自己出在什么问题上，到底是双方的态度还是看待事情的观点上产生了分歧，努力去理解对方所要表达的意思，你才能知道如何解决你们的问题。
懂得灵活制造机会让丈夫迁就你当你们冷暴力达到一定程度的时候，谁也不服输，更不想低头，觉得这是一种妥协。这时候你要灵活的利用自己女人的身份，创造机会让对方来对你妥协，比如你可以假装不小心磕到了自己受了点小伤，只要你们双方还有爱的话，对方肯定会放下自尊去关心你，那么你们之间的关系尴尬就可以缓和了。
自己也要学会迁就别人夫妻产生问题的时候，最重要的是沟通。你不能够总是等着对方来找你，每次都能够迁就你，你也要学会迁就别人，放下身段，比如撒撒娇或者做一些丈夫喜欢的饭菜。
对方跟你妥协的时候，要懂得给面子有些朋友在对方跟你认错的时候，觉得洋洋得意，有些得理不饶人，不给对方台阶下，搞得对方很没面子，这样其实大可不必，因为尊重是相互的，既然对方已经愿意去跟你缓和关系，你应该放下架子，接纳对方。
忙碌起来当冷暴力到了一定不可调解的地步的时候，你也不要灰心丧气，要懂得调整自己的状态，按正常的生活节奏进行努力提升自己，完善自己，善于去总结，给双方一点空间，等冷静一下再去谈这个问题，千万不能破罐子破摔，让自己乱了阵脚，采取一些极端幼稚的方式来博得丈夫对你的关心，这样可能会适得其反，让丈夫更加疏远你。让自己忙碌起来，那么你再去思考你们矛盾时候，所站的高度就可能会有所不同。
婚姻不易，且行且珍惜