健身时如何正确呼吸气，接下来给大家分享一下小技巧，希望能帮助你。
方法/步骤
1
首先发力的时候应该呼气，放松的时候吸气。
2
然后在爆发力训练的时候，则完全相反。
3
最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。
4
总结如下。
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首先发力的时候应该呼气，放松的时候吸气。
然后在爆发力训练的时候，则完全相反。
最后初学者健身时憋气容易造成血压升高，建议不做憋气运动。
总结如下。