多眨眼眨眼是人的一种自然的心理行为，眨眼可以促进眼泪的分泌，而眼泪有清洁和保护角膜的作用，是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上，保持眼睛的湿润，减缓干燥不适症状。
注意眼睛休息建议白领一族，每使用1小时电脑，就要离开电脑，让眼睛至少休息10分钟，这期间可以起身走动一下，或者走到窗户边看看远处。另外，使用电脑的时候一定要保持距离，尽量的保持在60厘米以上距离，让视线保持向下约30度，这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中。
茶水蒸眼在办公室里泡茶的时候，可以充分利用起来，热水冲泡一杯绿茶，然后眼睛摆放在杯口上方，让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌，促进眼睛血液的循环，保持湿润。
眼睛按摩用拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈，从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到刺激，有效的缓解眼睛疲劳问题，另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处。
多补维生素A和B饮食上，平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，补充维生素A、维生素B，前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症，后者则是视觉神经的营养来源之一。
吃富含维生素A的食物维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，缺乏维生素A，会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要，含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。
做眼睛保健平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，如用眼50分钟后，闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟；尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或上网时间不宜过长；在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方；还应该用加湿器保持房间一定的湿度等，这些均对于治疗干眼症很有帮助。
多眨眼睛养成多眨眼的习惯，对于治疗干眼症很有好处，因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看，长时间不眨眼，使眼睛暴露在空气中，使泪液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼动作，这样就能让眼睛分泌一些泪液，保持眼睛湿润。
喝菊花茶菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药，有明目护眼之功效，每天坚持喝一杯菊花茶，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能达到滋润、清洁眼睛的作用，使眼睛感到舒适，保持湿润，就可减轻干眼症。
避免用眼过度生活中尽量减少用眼的时间，不要长时间上网、看书、写字等，否则会使眼睛过度疲劳，加重干眼症的症状，最好在连续用眼50分钟之后，闭目养神10分钟，让眼睛得到充分的休息，还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。
改善干燥的环境干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里，如空调房，最好是用加湿器保持房间一定的湿度，这对于治疗干眼症很有帮助。