简单几步，美腿走出来

你还在为自己天生没有一双修长的美腿而感到苦恼吗？我们想要告诉你的是，虽然成年后腿的长短是无法更改的，但你酷似父母的那双脂肪堆积的腿，完全可以通过运动而塑造为圆润坚实的纤纤玉腿哟！简单几招，拥有美腿不是梦，赶快行动吧！　　踮着脚尖走路　　行走时，使劲地踮起脚尖，绷紧臀部、大腿和小腿，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好。注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。　　向前迈大步　　仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。　　走一步踹一腿　　你一定有过看过跆拳道的经历，行走时，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力；并且，踹出腿部的时候要一下接一下，连贯起来！　　交叉地扭捏而行　　你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，尽量幅度大一些，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。