黑木耳,是“素中之王”,具有润肺补脑,活血止血之功效;银耳被人们誉为“菌中之冠”,也是一味滋补良药,具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功效。 此时,正是秋梨成熟上市的时节,也是秋季养肺的最佳时节,多吃梨能够润肺清火、补阴润燥。
食材
1
秋梨 两个
2
干银耳 5g
3
干木耳 5g
4
糖桂花 适量
5
枸杞 十五粒
方法/步骤
1
准备好所有得材料,如下。
2
银耳、木耳、枸杞分别泡开。
4
秋梨去皮、去核。
5
将泡好的木耳放入秋梨中。
6
放入银耳。
7
放入枸杞。
8
放入糖桂花。
9
放入蒸锅中。
10
蒸10分钟即可,这样我们得秋梨酿双耳就大功告成啦~
注意事项
也可在其中放入冰糖或蜂蜜,而且冰糖和蜂蜜得量不是固定得,完全是根据自己得口味进行准备得哦~
上一篇:秋季来了,保湿补水怎么办?(1)
下一篇:秋季多吃4大食物滋阴润燥