D1、重庆出发到安顺（全程约480公里），晚上住达安顺紫鑫酒。D2、安顺出发经“春城”昆明到达丽江古城（全程约950公里），入住丽江杨家客栈。D3、骑行束河古镇（丽江市到束河古镇全程约9公里），在丽江市租车骑行2个小时左右到达束河古镇，欣赏纳西建筑，体验纳西民俗，穿越茶马古道。夜游丽江市，感受马戏团酒吧“醉生梦死”到凌晨。D4、丽江出发到香格里拉古镇（全程约170公里），经雄古风景区观景台观景，看玉龙、哈巴雪山夹金沙江并立的雄伟景色，到达“万里长江第一湾”看“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”。在虎跳峡镇午餐后游览上虎跳，听虎跳峡传说，看虎跳石。入住格里拉县高原红酒店。D5、游览普达措国家公园（香格里拉县高原红酒店到普达措国家公园全程约25公里），下午返回香格里拉，逛香格里拉街景，吃正宗牦牛肉火锅。晚上住香格里拉县高原红酒店。D6、香格里拉县出发到纳帕海，上稻城县(全程约330公里)，入住稻城喜泽民居，主人家阿妈很热情，喝藏家地道的酥油茶。D7、稻城县到日瓦乡（全程约70公里），感受日瓦乡这个藏族小部落，一片生机盎然的绿色，别具异族风情的藏式楼房，还有纯真热情的藏族孩子。住稻城亚丁蒋三哥民居接待中心。D8、游览亚丁风景区，观看仙乃日、降边央、夏纳多吉三座神山，野生小动物与你擦身而过，洛绒牛场上野花绽放在草甸上，牦牛点缀其中，景区内还有俄初山、牛奶海、五色海、贡嘎银沟等景点。住稻城亚丁蒋三哥民居接待中心。D9、亚丁出发到理塘县（全程约260公里），经过海子山，看青藏高原最大的古冰体遗迹，“稻城古冰帽”住理塘圣地大酒店。D10、理塘县到泸定（全程约335公里），沿途感受浓郁高原藏家风情。经卡子拉山、剪子山、雅江后抵达摄影天堂的新都桥，过情歌的故乡康定古城，到达泸定。晚上 “飞夺泸定桥”，体验中国工农红军在长征途中的惊险，晚上住泸定桥旁边的泸定宏城酒店。D11、泸定县到重庆大礼堂（全程约600公里），过冷啧、草科，沿路欣赏人间的生态的天堂到达石棉县城上雅西高速，晚上回到重庆大礼堂。
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