又到了吃柚子的季节，那么如何挑选柚子及吃柚子有哪些好处呢，今天小编就和大家一起来总结一下
吃柚子的好处
1
去除色斑，柚子中含有丰富的维生素C，能有效的令皮肤中的色斑减退，常吃柚子，就能美白皮肤
2
紧致肌肤，柚子中含有大量的维生素C，除了去除色斑之外，维生素C对于身体本身分泌胶原蛋白具有非常重要的作用，所以常吃柚子，能令我们的皮肤更加丰满和平滑，使的皮肤更加紧致。
3
减少中风，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎，起到保护大脑的作用。
4
有利于减肥，柚子中含有的化合物能够加速脂肪燃烧，是一种天然的减肥水果。在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，就能够起到很好的减肥作用。
5
保护心脏，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇及甘油三酯含量降低。尤其是深红色的柚子对心脏健康最好，因其所含的抗氧化剂含量更高。
6
治疗糖尿病;吃过柚子的人都知道，柚子中带有一种独特的苦味，这种物质就是柚皮素对身体具有很好的保健作用，能够有效的治疗糖尿病，提高人体对胰岛素的敏感性，所以常吃柚子能够很好的治疗糖尿病，是一种非常好的保健水果。
如何挑选柚子
1
选尖的不选圆的，越尖越好，尖的一般要好吃一些
2
选大不选小，大的一般成熟的更好一些，果肉吃起来口感更好
3
选黄的不选青的，黄色的比青色成熟的更早
4
选重的不选轻的，重的果实更为饱满
5
挑选柚子的时候用手指按住底端，按不动的最好
注意事项
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