书籍、茶、音乐
佳肴、运动、电台
1、读自己喜欢的书籍读懂一本书比读懂一个人还要难，因为读书仅仅是靠文字而去领悟，而且有时候一本书不仅仅是要读懂作者、读懂主人公、读懂书中每一位人的性格；而读懂一个人有时候可以从他的一言一行、一举一动就能读懂。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，读一本书就是在读一个世界，一个世界中又有很多很多的小“国家”，读书可以让人抛开所有的事物，静下心态去享受书中精彩的世界。
2、品自己喜欢的茶味品茶是一种境界，就像是在品人一生的过程，品人生的酸、甜、苦、辣。在空闲的时候，沏一壶茶，静神观看杯中那沉浮的茶叶，放松一下身心，看着茶叶在杯中上下翻腾，茶色由浅变深、飘出淡淡清香，深吸沁人肺腑。啜一口，细细的品味着茶味的苦涩甘甜，体悟着、起伏，荣辱，品味着人世的苦乐、炎凉。
3、听自己喜欢的音乐听一首自己感触最深的一首歌或是乐曲，让自己的心停留在歌曲当中，感受那来天籁般的声音回绕耳旁。也许读一本书要用几天的时间；也许品一杯茶要用几个小时的时间；但是听一首歌就那么几分钟，能在短短的时间内触动人心，是一件不容易的事，静下心来，听一听音乐旋律里面的世界，那将是一种人生的体验。
4、看自己喜欢的风景美丽的风景就像是一场诱人的模特走秀，吸引着各种人的目光。看自己喜欢的风景，不被别人的看法、评价而影响到我们欣赏的眼光。在喧闹的城市中，寻找一处属于自己欣赏的风景，慢慢地走近它，慢慢地感受它，或许它在别人眼中是那么的不起眼，但是它现在是属于你的，只有你能读懂它，所以静下心来，慢慢地欣赏它，它会给你不一样的感觉。
5、炼自己喜欢的运动运动可以锻炼身体，也可以锻炼人心，在操场上一圈又一圈的绕着足球场跑步，是在锻炼人心的毅力与坚持；在篮球场上打一场爆发性的篮球比赛，是在锻炼人心的突破与变通；在足球场上踢一场90分钟的足球比赛，是在锻炼人心的团结与协助。锻炼一场自己喜欢的运动，抛开一切，让自己的心慢慢的静下来，然后再更加坚强的面向未来。
6、做自己喜欢的佳肴做一道菜是在考验我们地耐力、细心和功力，也可以从一道菜中品味出做菜人的情绪，专心去做一道自己喜欢的菜，让自己的心静下来，把所有的东西都过滤掉，专注在挑选食材、精心调制、用心烹饪上，然后自己品尝亲手做的佳肴，或是犒劳自己的胜利果实，或是自食自己的酸甜苦辣。
7、聆自己喜欢的电台在安静的时候，打开那现代人早已淘汰的收音机，聆听别人的心声。或许你可以默默地、静静地聆听别人的故事，或许你也可以向别人倾诉你的故事，聆听时尝试着走进别人的世界，看看别人的世界是如何精彩或是坎坷；倾诉时尝试着走出自己的世界，看看外面的世界是否有更多欢乐或是悲伤。
做自己想做的事，不要让自己想得太多
保持一颗乐观的心态