春天了天气升温了，这时的气候非常适合爬上运动锻炼身体，可是在爬山的过程中需要注意什么呢?这些都是朋友们最想知道的，带着这些疑问往下看看吧。
方法/步骤
1
每天摄入大量的水份，大致为4-5升/天;
2
在出发前的1-2小时内，尽量饮用1-2升的水;
4
到达营地后，即使很疲劳，也不要立即睡觉，花点时间化雪，饮用2升左右的水。
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