随着国民生活水平的日益提高，人们对自身的健康也更加的关注。这时锻炼就被提上日程。当然有各种各样的锻炼方式能够给你带来健康。下面就由小编给大家介绍骑行当中，如何选择一辆合适自己的山地自行车。 这里我不详细的介绍如何选择山地自行车的单个零部件。我只是整体指导大家了解山地车。
工具/原料
山地自行车、自行车
山地自行车车架尺寸的选择：
山地自行车调速级别的选择：
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我们通常听到别人说，他的是21速的山地自行车。其实说的就是，你的山地自行车可以变换多少个速度。就像我们的摩托车通常都会有5个速度级别。 当然，你的山地自行车调速级别越多，你能过选择的速度方式就会更多。 现在主流的山地自行车的速度有以下几种：3X6=18、3X7=21、3X8=24、3X9=27(3代表的是前牙盘的片数（前牙盘的数3是固定的），6/7/8/9代表的是后牙盘的数。
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18速和21速常见于中低档车，21速和24速常见于中高档车，27速个人认为没这个必要去追求这么细腻的速度（都大部分骑行是为了代步的人来说）。 其实，速度的多少没有太大的关系，关键还是得看你个人的身体。就算给你再高的速度比，你懒懒的踩踏，那也是不行的。
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