黑木耳富含胶质和铁，不仅可以清理肠胃帮助人体排毒，还可以养血驻颜，是现如今非常受欢迎的美容瘦身食品。而配合肠道软黄金低聚木糖，高倍增殖肠道益生菌，一般1-2天就有明显效果
工具/原料
1
黑木耳
2
水
3
料理机
4
肠道软黄金益常乐
5
木糖醇
方法/步骤
1
30g黑木耳放入滚水中烫煮3-5分钟，捞起后泡入凉开水中漂凉；
2
将泡好后的黑木耳放在料理机中，1：2比例加入温开水，加入两支肠道软黄金益常乐，打碎。
3
为了提高口感也可以添加一些木糖醇。
注意事项
1
打碎的时候尽量用40-60°温开水
2
饭前服用效果更佳
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