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如何正确饮用柠檬水?

大家都知道喝白开水是非常有利健康的,但是经常喝白开水有时候感觉味道有点淡,感觉缺少点东西,因此会放入一些柠檬,通过泡水来增味,不仅如此,搭配柠檬的其它干货也很好,以柠檬为辅料,搭配菊花、枸杞都是可以的,食材的营养和味道混合更棒。
工具/原料

新鲜食材

方法/步骤
1

柠檬水,简单的新鲜柠檬切成小片,如果条件允许可以放入冰箱冷藏室进行酌味或者高质的柠檬干,然后加入温开水冲泡,过热的水温会破坏柠檬的营养和味道。柠檬水具有很好的减肥功效,午间休憩间来杯柠檬水有很好地提神功效。

2

柠檬菊花茶,首先将柠檬切片,然后用食盐搓干净,最后将柠檬切片、菊花,以及放入少量冰糖、蜂蜜进行增味,加入温开水进行冲泡,用干净的筷子或者勺子进行充分搅拌。柠檬菊花茶有很好地补水作用,还能降火去噪,让人保持冷静。

3

柠檬姜茶,先用食盐将柠檬切片搓洗干净,同时将生姜切片切碎,并加红糖放入锅中进行烹煮,然后将柠檬切片放到杯中,用温开水进行冲泡,同时加入姜糖水进行混合搅拌,柠檬姜茶不仅具有有柠檬的清凉,而且具有生姜的祛湿寒作用。

4

柠檬枸杞茶,先将柠檬用食盐搓洗干净,然后切成小片,同时将枸杞用温水进行浸泡,最后将柠檬切片、枸杞放入杯中,加温开水进行冲泡,根据口味还可以适当加入蜂蜜进行增味。柠檬枸杞茶有美容、养生的作用,具有很好地保健作用。

5

蜜渍柠檬,主要原料是蜂蜜和柠檬,先用食盐将柠檬搓洗干净,然后切成片,分时段加入蜂蜜进行“腌制”,最后放入冰箱冷藏即可。饮用时直接拿出来用温开水冲泡,也可以再加些蜂蜜进行增味。蜜渍柠檬具有很好的美白、润肠作用。

6

柠檬可乐冰,这个名字听上去就非常有凉意,充满凉爽的感觉,尤其是在夏天,能够很好地起到解暑的作用。制作方法也很简单,就是将柠檬切片、冰块、可乐放到一起,然后搅拌一下就可以直接饮用了,但是要注意饮用量和速度的控制。

7

柠檬醋,先将柠檬用食盐搓洗,然后切成片,接下来的操作需要耐心,先放一片柠檬,然后放些红糖,循环五、六次左右,尽量均匀操作放红糖,最后倒入米醋就可以了,浸泡一段时间后就可以直接饮用了。柠檬醋的减肥和排毒功能很好。

注意事项

不管任何类型的柠檬水都应该适量饮用,同样是白开水,都应该少饮多次。

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