身体有受伤的应该吃点什么呢？小编推荐个豆类就是绿豆，绿豆有清热解毒之功效。能够解暑益气、止渴利尿，补充水分，还能补充无机盐，维生素，维持水电解质平衡。 绿豆是自然界对我们的馈赠，也是夏季我们很好的一个食材，绿豆具有很明显的清热消暑清热解毒，还有能够排脓，也还对食物中毒的也有很好效果。老样子，简单说几道粥。
工具/原料
1
绿豆
2
南瓜
3
大枣
方法/步骤
1
绿豆南瓜粥，南瓜去皮切块，绿豆用水先泡上，锅加清水烧开下入绿豆，煮致半熟加入南瓜，把南瓜煮烂即可出锅。
2
大米绿豆粥，绿豆用水泡软，蒸好的大米备好，锅加清水烧开下入绿豆煮熟再把蒸好的大米放入，待煮致粘稠即可出锅。
3
大枣绿豆粥，选好大枣4到5个摘好洗净，绿豆用水泡1小时左右，锅加清水烧开下入绿豆煮致半熟加入少许白糖，加入大枣，个少许大米，煮致粘稠即可出锅。
注意事项
注意，它是寒凉之性的，所以那些脾胃虚寒的人，可以适当少吃
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