加班的纤体美女,燕麦、果干、椰子油配方的饼干无疑就是最好的能量棒!
食材
1
混合果干燕麦片 100克
2
牛奶 30克
3
低筋粉 60克
4
椰蓉 20克
5
盐 1.5克
6
木糖醇 20克
7
黑加仑 10克
8
炒熟芝麻 20克
9
椰子油 50克
方法/步骤
1
干料混合,黑加仑切小块,还可以加点枸杞
2
隔热水软化椰子油
3
捏碎,混合均匀~
4
倒入椰子油、牛奶,捏成20克一个重量的小球。
5
用手按压成饼,大约1厘米多高,直径4.5厘米宽。
6
烤箱170度,中层25分钟。
7
香脆营养
注意事项
厚度决定了烘烤温度和时间。这是我尝试两次,最佳的配方。
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