曾经的我们都是瑜伽新手，经历过对瑜伽体式的迷茫，在瑜伽课上只知道模仿体式，呼吸时不时的屏息。
方法/步骤
1
在每节课课前调息时思绪满天飞，还偶尔听到老师说吸气，横膈膜下降，我的老天，横膈膜是个什么鬼，在我体内哪里啊，我怎么感觉不到。。。。
2
曾经的我们专注在如何做好体式，如何摆正骨盆，如何让肌肉更好的参与到体式中，找到肌肉的拉伸感，眼睛还不住的看老师不断的尝试更进一步模仿。
3
曾经的我们根本就不知道什么是内旋什么是外旋，老师一上课不管什么旋，一说旋就晕，天知道我在什么旋。。
4
曾经的我们在仰卧上伸腿时腿部抖的厉害，而且还时刻盼望着老师快点把我们从这个体式里带出来，好累啊。。。
5
曾经的我们在挺尸式中经常睡着，还偶尔打呼噜，听的别人都想笑啊
注意事项
曾经的我们都是瑜伽新手，最希望的是能有人带带我们这些新人，能够和瑜伽更亲密的接触，因为实在是喜欢，现在机会就摆在眼前，上面的这些图片就是大师兄带着大家练习基础瑜伽的体式，30天的瑜伽基础系列，等你来约。
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