生命在于运动。借由运动，我们体内的细胞才能不断新陈代谢，保持细胞的活跃度，保持我们健康的身体状态。而我们的孩子们，正是长身体的时候，生命力高度旺盛，所以他们会表现得活力四射，好像玩起来就不知道累一样，这种情况下，可能他们已经患上了多动症。
工具/原料
多动症在生活中尤其是饮食上是需要多加注意的，父母们应了解多动症儿童饮食注意事项。研究表明，很多食物含有酷氨酸、或是加入了人工色素和受铅污染等，儿童如果食用这样的食物，会导致儿童多动症，多动症儿童食用后病情会加重。
方法/步骤
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首先，多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物 各种动物心肝、鱼、鸡蛋、大豆、豆制品、核桃仁、花生米等食物中，含有丰富的蛋白质和卵磷脂，这些营养物质参与脑代谢，可以改善大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。此外，患儿可多吃些虾米、海带、紫菜、海蜇、淡菜等，这些海产品中含有多种能够安定神经的物质；如有条件，最好让患儿每天喝两瓶牛奶（上、下午各喝一瓶），因为牛奶中含有丰富的色氨酸及天然的吗啡类物质，对多动症儿童具有良好的镇静作用。
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然后，注意微量元素的摄入 锌元素缺乏，可影响智力；铁元素缺乏，会发生缺铁性贫血，影响脑功能和患儿情绪。蛋、肝、牡蛎、花生中含锌较多，肝、禽血、瘦肉中含铁丰富，应多吃一些。相反，铅、铝元素可影响智力，可诱发多动症，爆米花、皮蛋、油条等含铅、铝食物应少吃。
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最后，少食含酷氨酸、含铅、含铝食物。铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。
注意事项
护理孩子的多动症是一个长期的过程，需耐心地对其教育引导和矫治，切不可采用打、骂等粗暴的手段，否则不但不能达到护理的目的，而且有可能使其加剧，影响孩子的身心健康。
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