黑暗恐惧感：对于大多数人来说都有点黑暗恐惧感，就是在黑暗寂静的情况下，内心心理不自觉的产生了恐惧感。这样的恐惧感不是病，也不是懦弱，而是自身的心理保护的意识。但是每个人对于这种潜在意识的强弱不同！怎么克服或者是减缓这种情况哪！
恐惧感的心理
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恐惧感心理的出现就和孤独感一样不是不是随时都有的，这种心理不是大问题，就是自己对自己的心理暗示！有的时候在黑暗寂静的环境里时候，老是感觉身边有人看着你，就好像恐怖故事一样，其实什么都没有。自己一个人的时候这样的感觉尤其强烈，这样的心理主要有外界的因素决定的，也许是你近期劳累，药物等外界因素！
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恐惧感的表现有很多方面比如：自己一个人儿晚上的时候，感觉有人在盯着你，睡觉的时候，突然地醒来，怎么也睡不着，感觉空间十分狭窄，夜道不敢走，不敢走晚上的楼梯等等大大小小的心理恐怖暗示！这些恐怖感的由来大多由来是自己的决定的！
怎么建立内在的强大
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1：对于这种心理问题，其实也好解决！如果一个人的话，这样的生活方式容易产生孤独的感觉，孤独感会引发很多不必要的心理暗示，所以不要自己一个人生活太久！
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2：对于最近的生活不要看太多恐怖或者关于心理暗示的电影，以免影响或者诱导自己的心理心态！比如听张震讲鬼故事等！
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3：如果出现了这种了心理的问题，就要想办法尽量的转移一下目标，比如听听音乐，做做运动，在闲暇的时候给自己找点事情做，把自己的想法专注在一件事上就可以了！ 对于这种心理暗示，大部分人都是间接性的，所以不要有心理负担，如果过重的心理负担可能会给自己带来更多的心理问题，所以放松心态才是最主要的事情！
注意事项
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多给自己一点信心，不要老是有负面的想法。自己是很棒的！
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无论如何，多和朋友，亲人或者是恋人在一起聊聊生活，吹吹牛也是挺好的方法，要注意放松！
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