如何选择中老年补品

摘要:人生很短，不知不觉中就到了中老年，这也意味着大部分人闯荡事业的时期已经过去一大半，进入了养生保健期，因为在中老年阶段身体会变得越来越虚弱，又有很多人被疾病缠身，在这个阶段中老年人的身体滋补很重要，在滋补身体的时候也有很多问题需要注意。食物是人体获取营养物质的主要来源，而中老年人进食量开始下降，所以食物的搭配就显得更为重要了。老年人饮食应该以易吸收、营养充足的食物为主。缺什么补什么，老年人在饮食进补的时候应该了解自己的身体状况，知道自己缺少哪些营养物质，从而有针对应的进行食补。鱼类是非常适合老年人使用的食物，比如甲鱼、乌鱼、黄鳝等，另外，豆制品、奶制品以及人参、海参、动物肾脏等都是很适合中老年人体质的食物。老年人滋补身体的时候应该注意哪些问题？知己，老年人补身体前应该先了解自己的身体状况。知彼，在了解自己身体状况后就应该对需要的老年人补品进行解，选择适合自己的补品才能起到作用。天时，人都是生活在大自然中的动物，生活习惯就要按照大自然的变化而变化，尤其是季节的变迁。中老年人进补也是一样，1.春季，人体新陈代谢旺盛的时刻，应该加强进补，但应该注意消化吸收；2.夏季，伤津耗气的季节，进补品以解暑散热，生津止渴，去火消毒为主；3.秋季，天干物燥，以“润”为选择补品的核心；4.冬季，中老年人滋补身体的大好时机，以高热量、高营养补品进补最为适宜。