不用再买昂贵的化妆品,也不用三天两头去美容院,其实食疗也可以使自己变美,一起来看看吧。
洋葱洋葱中富含维生素C和尼克酸,这些成分可促进肌肤表皮对氧的吸收,能帮助修复肌肤,增强肌肤的再生能力。经常食用,可使肌肤丰润有弹性,散发迷人光泽。
冬瓜冬瓜是人尽皆知的减肥美容的佳品。《本草纲目》上也说过,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有的成分,能加速人体新陈代谢,还可阻止糖类转化成脂肪,保持我们苗条的身材。
鲜枣鲜枣中含丰富的维生素C,维生素一种有效的抗氧化剂,能抑制皮肤黑色素的形成,减少色斑的出现,使皮肤白皙透亮。此外,新鲜的红枣中还含有丰富的铁类,常食能使肌肤散发红润光泽。
桑葚桑葚是由桑树上结成的果实,其营养价值非常的丰富,含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等,具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、延年益寿的功效。不仅如此,还能提高人体内酶的活性,有延缓细胞的衰老。
海带海带中富含铁元素,可帮助调节我们的起诉,经常食用,可使人肤色红润,丰富的碘,能防治“粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,延缓衰老效果非常好。
核桃:可秀甲核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。
巧克力:怡情巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
牛肉干:富含蛋白质牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。
乳饮料:有营养乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一
柑橘:富含维生素C柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
日常多做 这几件事让自己在不知不觉中变美http://jingyan.baidu.com/article/3f16e003e3fd772591c103c5.html