说起小儿推拿，特别是捏脊，大概没有宝妈是不知道的，并且大部分只知道捏脊的好处，比如疏通经络、提升阳气，改善脾胃功能以及增强宝宝抵抗力，可是对于捏脊带来的副作用或者哪些宝宝不适合捏脊却很少提及，这就给父母一个错觉，觉得每个宝宝都适合捏脊保健的。而且大部分的宝妈都只知道上捏脊，不知道下捏脊。
工具/原料
1
宝宝
2
滑石粉/爽身粉
方法/步骤
1
捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。
3
下捏脊的顺序则跟上捏脊刚好相反，逆泻督脉，有清热泻火通便的效果，是泻法来的，多用在实热症上，比如发烧或者便秘的治疗，很少用于平时保健。这类型的宝宝就不适合用上捏脊了哦，否则越捏内火就越重的，反而会出现便秘，口舌生疮等。在平时，我们下捏脊通常是只捏不提，或者单推背。比如实热症的小儿发烧，推拿完手上的穴位后加上推背(从大椎穴推至长强穴)，推至皮肤发红发热，这样可以加快宝宝降温退烧。
4
所以说具体用上捏脊还是下捏脊主要还是看宝宝体质，我家大宝是属于实热症的，阴虚内热，但是他脾胃又虚哦，消化也不好，我就会选择每天早上睡醒后上捏脊六次，晚上睡觉前下捏脊6次加上推背。刚开始宝宝有点抗拒，不习惯，捏了几天后宝宝觉得舒服了，天天提醒我要捏脊。小宝体质好点，所以我每天都是给他上捏脊，捏了几个月了，小宝现在一岁了，超爱捏脊的，一听到说要捏脊了，不管他是在闹脾气还是在玩玩具，立马趴好给你捏，超乖的。
注意事项
1
捏脊每天3-9次就可以，多捏无益
2
冬天较冷，阳气外泄容易感染风寒，一般建议冬天不捏脊
上一篇：小儿推拿基础知识之推法
下一篇：怎么给婴儿按摩