木耳别名 黑木耳，光木耳。
工具/原料
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用途
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功效
方法/步骤
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对于有：结石症，缺铁者，心脑血管疾病患者，和矿工、纺织工人、理发师等职业的人，经常使用木耳的话，可以对身体起到很好的保护作用。
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对于：出血性疾病患者、腹泻者、孕妇、等人群是不适合在这种时刻吃木耳的。
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黑木耳含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、多种维生素。
5
发霉的黑木耳是不能食用的，严重情况可以导致中毒。
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可以搭配山楂、黄瓜、豆腐、等食用。
注意事项
1
发霉木耳不能吃
2
木耳虽好但别贪婪哦
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